¡Para seguir siendo IMPARABLES!
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la base de la pelvis y que sostiene todos los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero, la próstata y el recto, asegurando su normal funcionamiento. Tener un suelo pélvico funcional es fundamental para la salud de estos órganos en general, así como para el rendimiento deportivo.
A pesar de la alta prevalencia de incontinencia urinaria en deportistas, en torno al 35-40%, sigue siendo un tabú hablar de ello y no se le suele dedicar la suficiente atención.
En este video, te vamos a ayudar a iniciarte en el trabajo de esta musculatura tan importante y generalmente olvidada. Aprenderás cómo activarla y fortalecerla correctamente.
¡¡¡Practícalo junto a nuestros y nuestras deportistas!!!
